Let's Walk

"Life is like riding a bicycle. To keep your balance, you must keep moving."

- Einstein

IMG20210602111348_edited_edited.jpg

De helende kracht van wandelen

Als je niet lekker in je vel zit, is het belangrijk om allereerst te gaan wandelen. Elke dag.


Wandelen...

... vermindert stress

... verbetert de slaapkwaliteit

... maakt het gelukshormoon serotonine aan, waardoor je stemming verbetert

... verlaagt de kans op diabetes met 58%

... verlaagt de kans op hartproblemen aanzienlijk als je één keer per week één uur wandelt


En niet onbelangrijk voor ons vrouwen: wandelen verkleint de kans op borstkanker en baarmoederhalskanker.

Oost, West, Amsterdam best

In dit Let's Walk traject wandelen we door mooie parken en buurten van Amsterdam in Noord, Oost of West. Letterlijk stap voor stap wordt helder welke besluiten je wil nemen en hoe je dat gaat aanpakken. In dit proces ga je van FOMO en frustratie naar focus en geluk. Dit traject is dus de perfecte manier om uit je comfort zone te stappen en nieuwe kanten van jezelf te ontdekken. Voordelen van uit je comfort zone stappen zijn dat je oplossingsgericht en creatief leert denken. Je aanpassingsvermogen wordt groter, waardoor jij beter leert omgaan met veranderingen en tegenslagen. Uit je comfort zone stappen zorgt er tevens voor dat je groeit als persoon. En als jij je kan openstellen voor nieuwe ideeën, dan is de coaching het meest effectief.

frank-holleman-L7L4LhFYmjs-unsplash.jpg
max-kukurudziak-UFoXVi4t4ng-unsplash.jpg

Let's Walk: alles op een rij

€ 729,- excl. btw

Gratis Droom Groot Gesprek van 45 minuten (online verkennend gesprek)

☆ Assessment van jouw Super Powers

☆ 3x 2 uur wandelcoaching

☆ Mooiste parken/wijken van Amsterdam

☆ Online follow up sessie

Wil je liever eerst kennismaken of meer informatie over dit traject?

Neem vandaag nog contact met mij op of lees de veelgestelde vragen.

 

Bekijk ook de andere trajecten van FEM journey.

Hulp nodig om te kijken welk traject het beste bij jou past? Boek een gratis en vrijblijvende Droom Groot gesprek.

odyl bk24_edited.jpg

Let's Mix

Perfecte combinatie van klassieke coaching en wandelcoaching

odyl bnw

Let's Talk

Coaching in een mooie kamer aan de Amsterdamse grachten

Image by Danielle MacInnes

Hoe werkt het?

Zie hier alle stappen op een rij